Durch die aktuelle Lage leiden immer mehr Menschen an Erschöpfungssyndromen bis hin zum Burnout.
Wirksame Hilfe aus der Natur kann dazu die Rhodiola rosea, auch Rosenwurz genannt geben.
Rosenwurz wird in der chinesischen Medizin gegen Müdigkeit und Erschöpfungserscheinungen verwendet. Tatsächlich wirkt Rhodiola ausgleichend auf das Nervensystem, indem es die Freisetzung des Stresshormons Cortisol reguliert und im Gehirn die Glückshormone Serotonin und Dopamin ansteigen lässt.
Zusätzlich wird die Zellenergie im Körper gesteigert.
Rosenwurz verbessert auch die Sauerstoffversorgung des Körpers.
Die Ergebnisse einer Studie haben gezeigt, dass in der Wurzel der Pflanze enthaltene Wirkstoffe die mentale u. emotionale Belastbarkeit erhöhten. Bereits nach einwöchiger Einnahme mit einer Dosierung von 200 Milligramm konnten die Probanden dem Druck in stressigen Situationen besser standhalten. Klinische Studien haben sogar die Wirksamkeit des Pflanzenextrakts bei Burnout und Angstzuständen sowie bei leichten Depressionen bewiesen.
Bei Erschöpfungszuständen sowie in akuten Stressphasen sollte die Dosierung von Rosenwurz im Bereich von 200 mg liegen.
Die Wirkung auf einen Blick :
- steigert die Belastbarkeit
- fördert die Konzentrationsfähigkeit
- wirkt Antidepressiv u. Stimmungsaufhellend
- stärkt das Immunsystem
- kann Angstzustände lindern
-Weiter Beratung dazu gerne in meiner Praxis